Krvni pritisak – samokontrola

Hipertenzija ( povišen krvni pritisak ) je prema definicije Svetske zdravstvene organizacije hronična nezarazna bolest u kojoj su vrednosti krvnog pritiska iznad 140/90 mmHg. Najčešće su povišeni I sistolni I dijastolni krvni pritiak, a javlja se I kao izolovana sistolna ili izolovana dijastolna hipertenzija.

Često pacijenti nemaju nikakve simptome pa se hipertenzija jos naziva I bolest “tihi ubica”. Zato je potrebno svakodnevno kontrolisanje vrednosti krvnog pritiska. Nelečena hipertenzija dovodi do komplikacija od kojih su najčešći moždani I srčani udar.

U današnje vreme, zahvaljujuci digitalnim meračima krvnog pritiska, pacijenti vrlo jednostavno kod kuce svakodnevno mogu da prate vrednosti krvnog pritiska.

Kako se pravilno meri krvni pritisak ?

Postoje pravila kojih pacijenti treba da se pridrzavaju prilikom merenje krvnog pritiska kako bi vrednosti krvnog pritiska bile što tačnije.

• Svakodnevno meriti krvni pritisak u isto vreme, dva puta dnevo (osim ako lekar nije propisao drugačije)

Ujutru- pre terapije,doručka,kafe

Uveče- pre terapije I večere

• Pre merenja krvnog pritiska odmoriti 5-10 minuta

Fizička aktivnost utiče na vrednosti krvnog pritiska.

• Krvni pritisak meriti uvek na istoj ruci, najčešće je to leva ruka (izuzav kada zdravstveno stanje pacijenta zahteva drugačije).

• Ukoliko se izmerena vrednost učini prenisko ili previsoko pa želite da ponovite merenje, napravite razmak izmedju dva merenja 10-15 minuta kako bi se krvni sudovi vratili u svoje prvobitno stanje.

• Kafa, alkohol I hrana utiču na vrednost krvnog pritiska pa se savetuje merenje krvnog pritiska sat vremena pre ili posle konzumiranja istih.

• Pritisak meriti u sedećem, stojećem ili ležećem polozaju, ( zavisno od trenutnog stanja pacijenta ).

• Za merenje krvnog pritiska koriste se digitalni merači krvnog pritiska za ručni zglob ili nadlakticu.

Digitalni merači krvnog pritiska za rucni zglob nisu preporučljivi pacijentima koji imaju problema sa cirkulacijom.

• Bitno je pravilno postaviti manžetnu (u nivou srca)

Ukoliko koristite digitalni merač krvnog pritiska za nadlakticu– ruku oslobodite odeće, postavite manžetnu na nadlakticu 2-3cm iznad pregiba lakta (ne previše zategnuti), crevo prati sredinu prednje strane ruke, prati liniju srednjeg prsta, lakat osloniti na sto.

Ukoliko koristite digitalni merač krvnog pritiska za ručni zglob– merač postavite na ručni zglob sa unutrasnje strane, lakat oslonite na sto, šaku podignite tako da aparat bude u nivou srca.

• Ukloniti uređaje koji emituju elektromagnetno zračenje iz okoline aparata ( mobilni telefon, radio…) jer mogu da utiču na vrednosti merenja.

• U toku merenja pritiska budite mirni, ne govorite, ne prekrštajte noge.

• Ukoliko vam se dobijene izmerene vrednosti krvnog pritiska učine neuobičajeno visoke ili niske, a merili ste krvni pritisak više puta ispravno, obratite se vašem lekaru.

•